¿Quieres ponerte un vestido ajustado? Apunta los alimentos que evitan la hinchazón y estarás como nueva ¡y muy s3xy!

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¿Quieres ponerte un vestido ajustado? Apunta los alimentos que evitan la hinchazón y estarás como nueva ¡y muy s3xy!

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Uno de los factores que te pueden ocasionar sobrepeso, es comer alimentos que te provoquen hinchazón. Si esto te está sucediendo te diré cómo tratarlo

Existen muchas causas que te pueden provocar hinchazón , como por ejemplo consumir ciertos alimentos, exceso de estrés, comer rápido, así como también un desequilibrio hormonal, te mostraremos que pasos seguir .

Pepino.

Parece contradictorio, pero la deshidratación hincha tu estómagoya que el aire aumenta en tu colon, afectando al tracto digestivo. Bebe agua o toma pepino, un diurético natural.

Omega 3.

Pescados como el salmón y el atún son ricos en ácidos grasos que aceleran la digestión, por lo que el estómago procesa los alimentos más rápido.

Queso.

Extiende un poco de queso fresco (sin sal) sobre una tostada de panintegral. Es fácil de digerir y la fibra de las semillas te ayudará a normalizar tu digestión.

Pomelo. Cuanto más rápido comes, más te hinchas. Por suerte, este cítrico básico es difícil de comer y ralentiza el proceso. Utiliza una cuchara dentada para extraer cada trozo.

Espárrago.

Esta verdura es rica en calcio y magnesio (ayudan a tu cuerpo a digerir la comida). También es un diurético natural, es decir, combate la retención de líquidos.

Ajo.

Pasa de la sal (hincha muchísimo) y añádelo a tus platos. Ayuda al hígado a filtrar las toxinas, por lo que tu cuerpo metabolizará las grasas adecuadamente.

Si no quieres ser un pez globo, estos son tu peores enemigos:

Sal.

Evita la comida china, las carnes procesadas, el ketchup y la salsa de soja.

Carbohidratos refinados.

Elude la pasta, el arroz y el pan blanco. Pueden aumentar los niveles de insulina.

Chicle.

Di no las marcas con azúcar, sus edulcorantes artificiales afectan al tracto digestivo.

Bebidas con gas.

Contienen azúcar o carbohidratos. Cuidado con los refrescos, la cerveza y el champán.